郑多燕减肥食谱一周瘦10斤 素食减肥餐让你越吃越瘦

第一种：全流质减肥法

成果：整理肠胃，郑多增强体质。燕减越吃越瘦

这个食谱重大，肥食可吃的谱周食物惟独水。脱脂牛奶或者是瘦斤素食油腻的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。减肥

食程：一周为限

第二种：苹果、餐让葡萄柚、郑多脱脂牛奶减肥法

苹果：吃苹果减肥的燕减越吃越瘦人，同时也能改善皮肤干燥，肥食过敏性皮肤炎、谱周便秘等症状。瘦斤素食

葡萄柚：“葡萄柚饮食”是减肥一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新钻研发现，餐让这种饮食措施简直有其配合减肥疗效。郑多

牛奶日：喝牛奶日很关键，不能喝水。假如循环多少回，体重确定可能下来。而且会比力着实地减掉体内的脂肪。建议可能把这个措施放在周末实施，作为清肠减重的好措施。

食程：此法光阴不宜过长。天天不限量服用脱脂牛奶，加之苹果以及葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对于皮肤不大好。

第三种：无糖减肥法

成果：此法最适宜消除了腰部、腹部肥肉。

可能吃的食物

肉类：牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。鱼虾均可(贝，螺不可)种种蛋类。

乳类：有奶油、乳酪、牛油及其余油类(牛奶除了外)。

饮料类：饮水不限量、种种汤、茶、无糖汽水、柠檬汁(桔汁除了外)不加糖的咖啡(建议饮用黑咖啡)。

蔬果类：笋、芽菜、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。

作料：除了糖之外均可。

食疗减肥法，艰深七天一个周期，而在这一个周期光阴里你就能有清晰的减肥瘦身下场。